یک جسم گرد و کوچک را در مقابل خود روی زمین قرار دهید ( این جسم میتواند در ابعاد یک توپ تنیس باشد). جسم را بین پاهای خود نگه داشته و سعی کنید با کشیدن پاهای خود به سمت بالا، توپ را بالا ببرید. ۵ ثانیه در این حالت مانده و سپس به ارامی به حالت اولیه بازگردید. این حرکت را ۱۰ مرتبه تکرار کنید. اگر منشا افتادگی پا، فتق دیسک و یا تحت فشار قرار گرفتن عصب باشد، برای درمان آن باید از جراحی استفاده شود. علاوه بر این در شرایطی که عضلات و تاندونها به طور مستقیم آسیب دیده و باعث بروز افتادگی پا شده باشند نیز انجام جراحی برای ترمیم آنها نیاز خواهد بود. در مواردی که افتادگی پا به صورت وخیم و طولانی مدت رخ داده باشد، با استفاده از جراحی، استخوانهای انگشتان پا و مچ پا ترمیم خواهند شد تا شما بتوانید راحتتر قدم بردارید. شما برای بهبود شرایط چه اقداماتی میتوانید انجام دهید؟ اگر شما در کرمانشاه زندگی می کنید و ساکن غرب کشور هستید و قصد دارید که عمل اسلیو معده انجام دهید، حتما توسط یک پزشک مجرب ویزیت شوید. در شهرهای کوچک این عمل ها آن چنان نتیجه مطلوبی نخواهد داشت زیرا معمولا امکانات صفر تا صدی وجود ندارد. چنان چه در تهران و شهرهای بزرگتر معاینه شوید، تمام امکانات برای شما فراهم است. پیشنهاد ما برای عمل اسلیو این است که از کرمانشاه برای معاینه و ویزیت به تهران آمده و توسط پزشک هایی با تجربه بالا همچون دکتر سلیمی درمان شوید تا نتیجه مطلوبی داشته باشد. عمل اسلیو تجهیزات زیادی لازم دارد. اعم از پورت های لاپاراسکوپی، استپر، دسته استپر و … که بهتر است برای چنین عمل حساسی با نتیجه عالی، بهترین و اصلی ترین این تجهیزات فراهم باشد. بعد از سفر شما به تهران برای انتخاب بهترین پزشک، حتما انتخاب شما دکتر مهدی سلیمی خواهد بود که عمل اسلیو معده را توسط ایشان انجام خواهید داد. شاید فکر کنید که عمل اسلیو فقط باعث لاغری می شود ولی این عمل مزایای زیاد دیگری هم دارد که بعد از عمل به آن دست پیدا خواهید کرد. در چهار هفته اکثر بیماران نتایج بهبود را مشاهده میکنند. آیا مزوتراپی لاغری با درد همراه است؟ اکثر بیماران ناراحتی کمی را تجربه میکنند. برای کسانی که احساس ناراحتی میکنند، کرم بیهوشی موضعی میتواند حدود ۳۰-۴۵ دقیقه قبل از درمان استفاده شود. همچنین بعد از درمان میتوان از یخ هم استفاده کرد. آیا احتمال بازگشت چربی به نواحی درمان شده وجود دارد؟ میزان شکست و عدم نتیجه بخشی درمان مزوتراپی بسیار کم است (۸٪). ورزش و رژیم غذایی همراه با مزوتراپی بهترین نتایج درازمدت را نشان داده است. هزینه مزوتراپی لاغری چقدر است؟ ابتدا باید بدانیم که روشهای غیرتهاجمی برای لاغری موضعی خیلی کمهزینهتر از روشهای جراحی مانند: لیپوساکشن، جراحی زیبایی شکم، و جراحی لیفت میباشد. در بین روشهای غیرتهاجمی برای لاغری موضعی نیز مزوتراپی یکی از کمهزینهترینهاست. با مزوتراپی لاغری میتوانید به صورت ایدهآل پیکرتراشی کنید تا اندامی خوشفرم و جذاب داشته باشید. قیمت مزوتراپی لاغری بسته به کلینیک، پزشک، ناحیه بدن و تعداد جلسات مورد نیاز شما متفاوت است. زیرا توضیح مراحل انجام کار، مزایا، عوارض و مراقبت های بعد از عمل بسیار مهم می باشد. شما با استفاده از فیلتر نمایش "پربازدید دیروز" که در بالای لیست مراکز لیپوماتیک و پیکرتراشی قرار دارد، می توانید کلینیک ها و دکترهای متخصص را بر اساس تعداد بازدید های که در دیروز داشته اند مشاهده کنید. همچنین با استفاده از فیلتر نمایش "پربازدید هفته" که در بالای لیست مراکز لیپوماتیک قرار دارد، می توانید آنها را بر اساس تعداد بازدید های که در هفته قبل داشته اند مشاهده کنید. با مراجعه به بهترین دکتر لیپوماتیک در شیراز مشاوره مناسب دریافت خواهید کرد و نگرانی های شما در این زمینه بر طرف خواهد شد. لیپوماتیک، چربیکِشی یا لیپوساکشن که چربیتراشی و چربیپیرایی هم نامیده شده یکی از انواع جراحیهای زیبایی است. در این روش جراحی، بهوسیله یک دستگاه مکنده و یک لوله توخالی، بافت چربی را از موضعهای گوناگون بدن (مانند شکم) بیرون میکشند. مهمترین بخش فرآیند کویتیشن برای دستیابی به نتایج مورد نظر این است که دستورالعملهای مراقبتی بعد از عمل کویتیشن را دنبال کنید. ماساژ دادن منطقه درمان توسط خود شخص : طی ۴۸ ساعت بعد از جلسه درمانی، انجام ماساژ تخلیه لنفاوی یا انجام فعالیتی که موجب عرق کردن زیاد بدن شود، میتواند کمک بسیار زیادی به حذف چربی و سموم بدن کند. درمان کویتیشن یک درمان فوری و آنی است و اثر درمان بلافاصله بعد از عمل در فرد ظاهر می شود؛ اکثر بیماران پس از همان یک جلسه اول متوجه لاغری ۲ تا ۱۰ سانتی متری دور موضع درمان شده میشوند. سرعت بسیار بالا و در واقع آنی حصول نتایج مورد انتظار یکی از مهمترین نقاط قوت کویتیشن است. همچنین یکی دیگر از مهمترین مزیت های کویتشن عدم نیاز به سپری کردن دوره نقاهت بعد از درمان است. یعنی بهبودی بعد از عمل احتیاج ندارد و نیازی به بستری شدن نیست. افراد بدون هیچ تلاش و آشنایی به خصوصی با رژیم غذایی و اصول آن به طور روزمره از رژیم های متفاوت پیروی می کنند. به عنوان مثال؛ افرادی که بیشتر غذاهای مصرفی آن ها از گوشت و پروتئین تشکیل شده باشد، تا حدودی پیرو رژیم پروتئین می باشند. بنا به این تعریف، رژیم غذایی یک برنامه یا روند تغذیه است که به طور غالب و منظم انجام شده و بیشترین وعده های غذایی را تشکیل می دهد. یک رژیم غذایی مناسب، به جز حفظ تناسب اندام و وزن مناسب فرد، سلامت وی را نیز تنظیم می کند. به عنوان مثال؛ بیماران قلبی که به چاقی نیز مبتلا باشند، با رژیمی که باعث کاهش وزن آن ها می شود حتی می توانند بیماری خود را نیز کنترل و درمان کنند. به طور کلی؛ یکی از روش های درمانی در بسیاری از بیماری ها تغذیه درمانی است. رایج ترین مثال برای این موضوع سرماخوردگی است. تمام افراد از این نکته اطلاع دارند که در زمان سرماخوردگی نیاز است که ویتامین هایی مانند ویتامین سی و غذاهای مایع به مقدار بیشتری مورد استفاده قرار گیرند تا سلامت بدن از طریق تقویت سیستم دفاعی زودتر حاصل شود. عکسها و میزان رضایت مراجعین قبلی باید از نوشیدن مایعات گازدار و حاوی کافئین پرهیز شود کاهش درد پس از عمل قرمزی پوست در روز پیکرتراشی باید ناشتا باشید ضربان قلب سریع و تند حجم غذا همچنان ثابت بوده و هر لقمه باید به خوبی جویده شود .نوشیدن روزانه یک ونیم لیتر آب و مایعات ضروری است که باید بین وعده های غذایی و بصورت تدریجی مصرف شده و همراه غذا نوشیده نشود . باید سه وعده اصلی و سه میان وعده سالم شامل لبنیات و میوه بخورید. باید مطمئن شوید که پروتئین کافی دریافت می کنید و ورزش را ادامه دهید. حتما حدود 2 لیتر مایعات در روز بنوشید .هر غذا باید جداگانه امتحان شود . پیاده روی و حتی عوض کردن نوع و حالت خوابتان در دوره نقاهت جراحی اسلیو معده، جریان خون را افزایش خواهد داد. این افزایش با کاهش احتمال لخته شدن خون، روند بهبودی را سریع تر می کند. ایستادن، پیاده روی و ورزش بعد از اسلیو معده می تواند به کسب سلامتی و حفظ آن کمک کند و از بروز عوارض یا مشکلاتی احتمالی جلوگیری نماید. چند اقدام زیر بعد از عمل می تواند به شما کمک شایانی کند. در شب اول می توانید به آرامی سعی کنید تا بنشینید و سپس در صورت امکان بایستید. البته نباید فراموش کنید که رژیم غذایی سالم، چه برای لاغری چه غیر لاغری، پرهیز از مواد قندی، گاز دار، آرد دار و فراوری شده (مثل سوسیس و کالباس و همبرگر) است. لذا، این مواد غذایی را حتی در میان مدت هم از دستور کار خارج کنید. بعضی ها تصور می کنند که با کم خوری و تحمل گرسنگی، لاغر خواهند شد. در حالی که، برای صرف کالری مورد نیاز نیست. گرسنگی شدید، خستگی مغز را در پی دارد. مخصوصا نوشیدن آب کافی. تامین آب مورد نیاز، عامل مهمی در سوخت و ساز چه برای افزایش و چه کاهش وزن است. نوع کار و فعالیت روزانه و سن و قد و وزن شما تعیین کننده میزان مصرف روزانه آب است. طبق اعلام مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، تبلیغ دمنوش برای کاهش وزن ۱۰ کیلوگرمی افراد در یک هفته، دروغ است. این برنامه، تا دو هزار شصد کالری به شما در هر روز داده و کمک خوبی به کاهش چربی دور کمر است. برای تاثیر این رژیم، باید ورزش را در دستور کار قرار دهید.
از خطرات جراحی لاغری چه میدانید؟ (15)